Nieuwsbericht Cursus Bewust Bewegen in gemeente De Marne

Gepubliceerd op: 31 augustus 2016

De cursus Bewust Bewegen is bestemd voor 60+ers die graag fit en vitaal ouder willen worden. In 4 bijeenkomsten van 2 uur wordt aandacht besteed aan de meest voorkomende klachten en aandoeningen die kunnen ontstaan
naarmate de leeftijd stijgt én wat u kunt doen om deze klachten tegen te gaan of de gevolgen ervan af te remmen.

De cursus geeft u in het kort inzichten in de oorzaken en herkenning van symptomen van deze klachten en aandoeningen, zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziektes, diabetes, COPD, artrose en osteoporose. Daarnaast is er aandacht voor het brein en voor het belang van behoud van kracht.

U kunt zelf een actieve rol spelen om het ontstaan van genoemde aandoeningen zoveel mogelijk tegen te gaan, eventuele klachten verminderen of verergering te vertragen. Tijdens de cursus krijgt u oefeningen aangereikt die u thuis ook zelf kunt uitvoeren.

U ontvangt een cursusboek met informatie over de behandelde onderwerpen en een uitvoerige beschrijving (met foto's) van de aangeleerde oefeningen.

De cursus wordt aangeboden op 3 locaties:

Zoutkamp

Maandag 26 september, 3 oktober, 10 oktober en 17 oktober 2016 van 09:30 – 11:30 uur. Ontmoetingspunt Zoutkamp, Hunsingokade 5 in Zoutkamp.

Leens

Maandag 26 september, 3 oktober, 10 oktober en 17 oktober 2016 van 13:00 – 15:00 uur. Koningsstate, A.H. Agessingel 3 in Leens.

Eenrum

Donderdag 29 september, 6 oktober, 13 oktober en 20 oktober 2016 van 09:30 – 11:30 uur. Dorpshuis "De Oude School", Oudeschoolgang 3 in Eenrum.

De kosten voor de cursus bedragen € 15,00 per persoon (inclusief het cursusboek). Indien de kosten een belemmering is kunt u contact opnemen met Monica Blom tel. 06-48 87 43 39 of m.blom@mjd.nl zodat zij kan kijken of u in aanmerking komt voor een bijdrage uit het participatiefonds. Mocht vervoer een probleem zijn om bij de cursus te komen, neem ook dan contact op met Monica Blom.

Voor aanmelden en extra informatie kunt u contact opnemen met Liesbeth Hofstra telefoon: 06-18 55 53 31 mail: Liesbeth@beweegzin.nl.

Aanmelden graag vóór maandag 19 september 2016 (bij voorkeur per mail) Indien u zich per mail aanmeldt, wilt u dan uw naam, telefoonnummer en de locatie waar u de cursus wilt volgen vermelden?

de marne - beweegzin - huis voor de sport 468

Terug naar boven